Não consigo controlar o uso do celular. E agora?

Olá pessoal, sabemos que o uso do aparelho celular é importante para o nosso cotidiano. Porém, é necessário que saibamos regular este uso. Aí é que vem o problema. A noite, sempre que vou dormir eu fico mexendo no celular para ver o movimento nas redes sociais . Para combater este ritual, digamos assim, eu adotei algumas estratégias do tipo: deixo o celular fora do quarto (as vezes desligo) e outras eu desligo do wi-fi. O que você faz para se manter no controle

Eu também tenho dificuldades em controlar o uso do celular. Eu quando vou dormir, desligo o celular e para garantir eu coloco ele na sala, bem longe de mim...kkkkk

Eu tive esse problema com o celular por um bom tempo mais com as dicas absorvidas sobre como controlar e ver que a vida fora do celular também maravilhosa pude afirmar... que aqui vou aprender ainda mas com a dica do app